ブレインスリープ

ブレインスリープ リカバリーウェアのサイズ選び完全ガイド｜交換不可の前に読む女性・男性ガイド

私、やらかしました。

公式ページのモデルさんが160cmでMサイズを着ていたのを見て、迷わずMを注文。届いたら、着丈がお尻どころか太ももまで隠れる丈感。横幅はゆったりを通り越してダボダボ。「Sにすればよかった」と後悔した経験があるからこそ、同じ失敗をしてほしくないんです。

ブレインスリープ リカバリーウェアは公式サイトに「購入後のサイズ交換は承っておりません」と明記されています。28,600円（上下セット）という金額を考えれば、最初の1回で絶対に正解を選びたい気持ちはよくわかります。

著者プロフィール

村田 さおり（むらた さおり）
睡眠とリカバリーウェア専門ライター ／ 在宅ワーカー向け疲労回復コラムニスト
デスクワーク在宅勤務歴6年・163cm普通体型。ブレインスリープ・BAKUNE・VENEXを実着用比較済み。
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ブレインスリープリカバリーウェアの口コミ↓

ブレインスリープ リカバリーウェアの口コミを正直に話します！【まず知るべき2つの落とし穴とBAKUNE比較データ】

2026/4/3  

「口コミ100件しかない」のには理由がある。スタンフォード大学研究者が作ったリカバリーウェアを、正直なデータで評価します。 インスタで見かけたインフルエンサーがブレインスリープのリカバリーウェア着てて ...

ブレインスリープ

まず確認｜リカバリーウェアとサーモコントロールはサイズの「正解」が変わる

ブレインスリープの2種類のウェアはサイズ表が同じでも「適切なサイズの考え方」が変わります。

リカバリーウェアは一般医療機器として届出がなされており（届出番号：11B1X10025292802）、ストレッチ性が高く体にフィットしやすい素材です。体にフィットした状態の方が遠赤外線輻射効果を受けやすいため、ジャストサイズ〜やや小さめを推奨します。

一方、サーモコントロールはストレッチ性が低めのため、「普段と同じか心配なら1つ大きめのサイズを選ぶのがおすすめ」とされています。

【核心】公式サイズ表の正しい使い方と「公式モデルがMサイズ」が引き起こす誤解

公式サイズ表の数値は「着られる身長・体型の範囲」であり、「最も快適なフィット感になるサイズ」ではありません。

公式サイズ表（対応サイズガイド＋製品実寸）

SMLXL
対応身長（目安）153〜165cm163〜175cm173〜185cm180〜190cm
対応胸囲78〜90cm88〜96cm92〜100cm98〜106cm
対応ウエスト62〜98cm68〜104cm72〜108cm78〜112cm
トップス着丈66cm68cm71cm74cm
身幅56cm59cm62cm65cm
袖丈53.5cm55cm56.5cm57.5cm
ボトムス股下68.5cm70cm71.5cm73cm
ウエスト巾（ゴム伸縮）33cm〜36cm〜39cm〜42cm〜

※出典：ブレインスリープ公式サイト（ぐっすり快眠ナビ gussuri-suimin.net による確認）

「公式モデルが160cmでMサイズ」は誤解のもと

公式ページのモデルは160cmでMサイズを着用しています。これはビジュアル演出目的で選ばれており、実際の推奨サイズとは異なります。実購入者の口コミでは160cm台女性の大多数がSサイズを選んで「ちょうど良い〜ゆったり」と評価しています。

ユニセックスとレディースの換算の落とし穴

基本法則：ユニセックスのSサイズ ≒ レディースのL〜XL相当

女性は「普段のレディースより1サイズ下」を基本に選んでください。

女性・男性・体型別サイズ早見表と「162cm・52kgの答え」

実際に購入した人の体験を整理しました。自分と似た体型の方の声が、サイズ表の数値より参考になります。

身長体重性別・体型選んだサイズ実際の感想
155cm—女性Sぴったり
157cm45kg女性Sちょうど良い
158cm—女性（標準体型）Sちょうど良い（Mはゆったり）
160cm43kg女性Sゆとりあり
160cm45kg女性S丁度良い
160cm60kg女性Mゆったり。ウエスト周りに余裕あり
162cmガリ体型女性Mゆったり（Sの方が正解の可能性）
163cm50kg女性（実着用レポート）M「かなり大きい」「Sで十分」と結論
164cm64kg女性S窮屈感なくリラックスフィット
166cm57kg女性M少しゆとりがある
169cm68kg—Mジャストサイズ
170cm50kg—Sトップスゆったり・ボトムス丈やや短め
179cm86kg男性Lトップスゆったり・ボトムスタイトで裾丈短め
180cm70kg男性Lぴったり（パジャマならLより大きめ推奨）

※出典：suyao.jp（楽天・公式レビュー引用）・gussuri-suimin.net（実着用体験レポート）を基に筆者作成

✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス
【結論】：162cm・52kg・普通体型の女性はSサイズを選んでください。163cm・50kgの実着用者がMサイズを「かなり大きい」と評価し「Sで十分ゆったり着られる」と結論。164cm・64kgの女性がSで「窮屈感なくリラックスフィット」と評価しており、52kgの普通体型ならSサイズで十分です。

体型別サイズ選びのポイント

標準体型：女性は1サイズ下で選ぶ。162cm・52kgの普通体型女性はSが正解。

ぽっちゃり体型：1サイズ大きめを検討。体重より腹回りの太さを重視。

スリム体型（リカバリーウェアの場合）：体にフィットしている方が遠赤外線輻射効果が高まるため、ジャストサイズを推奨。

筋肉質体型：肩幅・胸周りが大きい場合は1サイズ大きめを検討。

「やっぱり失敗したくない」ための購入前最終チェックと上下別々の買い方

購入前5分チェックリスト

  • ✅ 公式の対応サイズガイドで自分の身長・胸囲を確認した
  • ✅ 自分と似た体型の口コミを2〜3件確認した
  • ✅ リカバリーウェアかサーモコントロールかを確定した
  • ✅ 上下で体型が違う場合、別々のサイズが必要か検討した
  • ✅ 上下別々なら公式サイトで購入する準備ができている

上下で違うサイズを選ぶ場合は「公式サイト」のみ対応

上下別々のサイズ選択は公式オンラインストア（brain-sleep.com）のみ対応。公式サイトでは2点同時購入で2点目が10%OFFになります。

よくある質問Q&A

Q1：公式モデルが160cmでMサイズを着ているのになぜSが正解なの？
ビジュアル演出目的で選ばれることが多く、実際の推奨サイズとは異なります。実購入者の160cm台女性の多くがSで「ちょうど良い〜ゆったり」と評価しています。

Q2：上下で違うサイズを選べますか？
はい、公式オンラインストア（brain-sleep.com）のみ対応。2点同時購入で2点目10%OFFです。

Q3：サイズ交換はできますか？
ブレインスリープ ピロー以外はサイズ交換不可です（公式サイト記載）。購入前に十分に確認してください。

Q4：リカバリーウェアとサーモコントロールは同じサイズで大丈夫ですか？
サイズ表は同じですが、ストレッチ性が異なります。サーモコントロールは不安なら1サイズ大きめを検討してください。

Q5：男性は普段のサイズで選んでいいですか？
基本は普段のサイズと同じか1サイズ大きめ。身長170cm台の男性はボトムス丈が短めという口コミが多いため、パジャマ用途なら1サイズ大きめも選択肢です。

まとめ：あなたには今日注文するための根拠が揃いました

① 162cm・52kg・普通体型の女性はSサイズが正解
163cm・50kgの実着用体験でMが「大きすぎ」、複数の口コミでSが「ちょうど良い〜ゆったり」と一致。

② リカバリーウェアとサーモコントロールはサイズ感が違う
リカバリーウェアはジャストサイズ推奨。サーモコントロールは不安なら1サイズ大きめも検討。

③ 上下別々なら公式で・サイズ交換は不可
公式サイトのみ上下別々選択可。2点同時購入で2点目10%OFF。サイズ交換は原則不可のため慎重に。

参考文献

  1. ブレインスリープ ウェアのサイズの選び方 — ぐっすり快眠ナビ https://gussuri-suimin.net/brainsleeppillow/wear-sizekan.html
  2. ブレインスリープリカバリーウェアのサイズ選び — SUYAO https://suyao.jp/brainsleep-size/
  3. ブレインスリープ ウェア リカバリー公式ページ https://brain-sleep.com/products/wear_recovery
  4. ブレインスリープ ウェア リカバリーの口コミ評判 — 快眠ランド https://intiinti.com/goodsleep/brainsleep-wear-recovery/

最終更新：2026年3月 ／ 著者：村田 さおり（睡眠とリカバリーウェア専門ライター）

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